Cómo mejorar su manejo de la bici – 5 Claves Habilidades Ciclismo

Soltar el manillar, beber, buscar algo en el bolsillo del malliot, abrocharse el chubasquero, levantar los brazos…, pueden convertirse en un calvario para muchos, si no se manejan estas habilidades, he aquí 5 buenos consejos:

  • sin manos (esto solo se aprende practicando, he intentándolo cada vez en tramos más largos)
  • línea recta (entrenar en la línea continua del arcén)
  • ir lento (improvisar el balanceo a baja velocidad)
  • ensayar los saltos ante situaciones de emergencia
  • derrape

Cómo mejorar tu descenso

Muchas veces me preguntan como conseguir bajar más rápido…, he aquí algunos buenos consejos

  • Sostener las manetas  de freno de las puntas
  • inclinarse más bajo pero guardando mirar hacia adelante
  • no dejar de pedalear en el descenso
  • construir la confianza
  • relajarse al descender
  • comience la velocidad lenta desde el inicio
  • mirar hacia adelante en las curvas
  • anticipar y estar al tanto

Los 10 mejores consejos para subir como un profesional

CGN, este canal de youtube me gusta mucho…, en este caso te enseña como subir puertos

  • estimulación
  • equipamiento
  • permanecer sentado
  • cadencia
  • formación
  • relajarse
  • pensar en lo que nos queda sin obsesionarse
  • perder peso
  • montar de manera eficiente todo el día
  • nutrición

10 cosas para no comer mientras practicas ciclismo

Siempre se nos dice lo que debemos comer a la hora de practicar ciclismo, pero nunca se nos ha dicho…, al menos de esta forma…, que es lo menos aconsejable cuando montas en bici.

 

XII Marcha Cicloturista Comunidad de Madrid – Unike 2014

Un año más tendrá lugar la Marcha Cicloturista a la Comunidad de Madrid organizada por la Federación Madrileña de Ciclismo que en esta edición estará dentro del programa de eventos de la Feria de la bicicleta Unibike.

Leer mas

 

Anteriores Entradas antiguas

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 47 seguidores

%d personas les gusta esto: